the body achieves
what the mind
Believes

Personal Training, Small Grouptraining (D-Fit Mix) &  Online Workouts

Personal training

Personal training helemaal op maat van jou. Mogelijk in combinatie met voedingsadvies.

1 op 1 of in small groups van maximum 3 personen.

Sessies van 1 uur

Small Grouptraining
(D-Fit Mix)

Elke dinsdag- en donderdagavond small grouptraining van max. 10 personen per groep in de kinepraktijk My-Kine te Ledegem.

DINSDAG

  • Groep 1: 19.15-20.15u
  • Groep 2: 20.30-21.30u

DONDERDAG

  • Groep 3: 19.30-20.30u


D-Fit Mix is een full body workout, waarbij een mix van cardio- en krachtoefeningen centraal staan en de focus op Functioneel Trainen ligt (= bewegingen die onderdeel zijn van je dagelijks leven).

Wat heb je nodig? Een flesje water, een matje en een pak enthousiasme!

Je hoeft geen schrik te hebben als je nog maar pas begint met sporten, de workouts zijn nl. geschikt voor elk niveau. Les na les zal je merken dat je steeds beter wordt!

ONline workouts

Elke donderdagochtend van 6.15-7u voor de Early Birds onder ons of elke zondag voormiddag van 10-10.45u!

Met een online sessie kan je sporten vanop elke locatie!

Sessies van 45 minuten

Over mij

Ik ben Delfien Demyttenaere:

Ik ben een gediplomeerd Personal Trainer die vol passie en liefde mensen naar hun doel begeleidt. Niet enkel voor je fysieke gezondheid, maar ook mentaal heeft sporten heel wat voordelen.  Lichaam en geest zijn nu eenmaal onlosmakelijk met elkaar verbonden. 

Indien gewenst geef ik ook voedingsadvies dat perfect te integreren valt in het dagelijks leven. Een gezondere levensstijl met de nodige dagelijkse beweging zorgt op termijn nl. voor een betere levenskwaliteit.

Graag deel ik deze passie in sport-/bewegingssessies waar zweet, power, motivatie, maar vooral dikke fun centraal staan.

Diploma’s:

  • Personal Coach
  • Sportvoedingsadviseur
  • Sportpsychologie

 

Fien met hond
Fien met diploma

Gezonde keuzes leren maken

Samen leren we stap per stap de juiste keuzes te maken om zo tot een gezondere levensstijl te komen. Om een ideaal resultaat te behalen, zoeken we naar een optimale balans tussen voeding (80%) en beweging (20%).

Dagelijks bewegen

Elke dag 30 minuten bewegen kan je totale vitaliteit verbeteren. 

Meten is weten

Staar je niet blind op die weegschaal, of beter nog, gooi ze buiten!

Om je progressie bij te houden, raad ik aan centimeters bij te houden en maandelijks een foto van je lichaam nemen. Je zal versteld staan te zien hoe een lichaam op korte termijn kan veranderen zonder dat je het zelf beseft.  

Enkele sfeerbeelden

Testimonials

Tevreden klanten aan het woord

Pas toen de kilo's op de weegschaal richting de 100 gingen, besefte ik dat er iets moet gebeuren. Ik leefde erg ongezond en deed nauwelijks aan sport. Delfien heeft ervoor gezorgd dat ik zowel qua voeding als qua beweging een totaal andere levensstijl ging aannemen. Ik deed mee aan haar online workouts en ze motiveerde me om daarbuiten ook meer te bewegen. Op enkele maanden tijd was ik reeds meer dan 10kg kwijt. Mijn levenskwaliteit is enorm verbeterd en dat heb ik allemaal aan de professionele aanpak van Delfien te danken.
Jens

Mijn prijzen

Als gediplomeerd personal trainer probeer ik zo’n eerlijk mogelijke prijzen voor mijn klanten te hanteren.

Ik werk steeds met beurtenkaarten en niet met maandelijkse abonnementen. Zo ben je nooit geld kwijt als je eens niet kan meedoen!

D-Fit Mix

Vanaf

€ 120

Personal training

Vanaf

€ 450,00

Online workouts

Vanaf

€ 80

Neem contact op